Ich lade dich ein, für einen Moment die Augen zu schließen. Stell dir vor, der weiche Waldboden gibt unter deinen Füßen nach, das Licht bricht sich sanft in den Blättern und die Luft riecht nach feuchter Erde. In unserer oft so lauten Welt verlieren wir schnell den Kontakt zu uns selbst. Deshalb widme ich mich diesen Monat einem Thema, das mir besonders am Herzen liegt: Heilsames Malen und das Erleben von Klängen.

Mehr als nur Sehen und Hören

Bei meinen Achtsamkeitsspaziergängen im Käfertaler Wald geht es um weit mehr als einen klassischen Spaziergang. In 90 Minuten tauchen wir gemeinsam in einen tiefen Sinnesgenuss ein. Dabei beschränken wir uns nicht auf die klassischen fünf Sinne. Wir nutzen die Natur als schützenden Raum für:

• Körperwahrnehmung: Das Erspüren der Schwerkraft und die Erfrischung durch kühles Wasser (wie an der Kneipp-Anlage).

• Emotionen: Welche Resonanz erzeugt die Stille oder das Rauschen der Blätter in uns?

Die Kunst, Eindrücke zu Papier zu bringen

Ein zentraler Teil unserer gemeinsamen Zeit ist das Malen und Zeichnen von Sinneseindrücken. Auf den Bildern meiner letzten Veranstaltung siehst du, wie Teilnehmer das Gehörte, Gerochene oder Gefühlte direkt auf das Papier übertragen haben.

Es geht hier nicht um Perfektion. Es geht darum, die Schwingung eines Klangs oder die Rauheit einer Baumrinde in Linien und Farben zu übersetzen. Ein Blatt Papier, ein paar Pastellkreiden und die erdende Umgebung – mehr braucht es nicht, um den Kopf auszuschalten und die Heilkraft der Kreativität zu spüren. Auch das Legen von Natur-Mandalas aus Zapfen und Blüten hilft uns, im Hier und Jetzt anzukommen und die Schätze des Waldes wertzuschätzen.