Malen, bis der Kopf schweigt Oft versuchen wir, unsere Probleme „kaputtzudenken“. Wir reden in Therapien, lesen Ratgeber und analysieren jeden Stressmoment. Aber manchmal sind wir einfach leergequatscht. Genau da setzt das intuitive Malen an: Es fängt dort an, wo uns […]
Trotzdem Ja zum Leben sagen: Wie du durch Kreativität wieder ans Steuer kommst „Alles kann man dem Menschen nehmen, nur eines nicht: die letzte menschliche Freiheit, sich zu den gegebenen Verhältnissen so oder so einzustellen.“ Dieser Satz von Viktor Frankl […]
Fit und ausgeglichen durch die dunklen Tage Wie Kunsttherapie und Achtsamkeit dich dabei unterstützen Die Tage werden kürzer, die Sonne zeigt sich seltener – für viele bedeutet die dunkle Jahreszeit eine Herausforderung für Energie und Stimmung. Doch anstatt sich von […]
Was ist Resilienz und wie komme ich zu mehr Stärke? Stärke dein psychisches Immunsystem Jetzt in der kalten Jahreszeit, in der die Bäume ihre Blätter abwerfen und wir uns in unsere wärmere Kleidung stecken, achten wir darauf, dass unser Immunsystem […]
Dein Weg zu mehr Achtsamkeit Achtsam – Gesund – Stressfrei – Resilienz Warum bringt uns mehr Achtsamkeit zu einem gesünderen Leben? Das Thema Achtsamkeit wird momentan total gehypt und das nicht ohne Grund. Ein achtsameres Leben, das heißt ein bewusstes […]
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Hallo liebe Tanja, das freut mich sehr, wenn ich dir hierzu ein paar gute Ansätze liefern konnte. Wir wissen, die…
Liebe Nadine, dein Newsletter zum Thema Wechseljahre hat mir sehr gut gefallen – da ich mich persönlich auch gerade damit…