Warum es nicht reicht, einfach nur Pausen zu machen Es gibt einen Moment zwischen dem Moment, in dem wir eine Aufgabe beenden, und dem Moment, in dem unser Kopf das auch registriert. Oft liegen Stunden dazwischen. Wir schließen Laptops, legen […]
Der Urlaub ist vorbei, der Terminkalender platzt aus allen Nähten und das Postfach quillt über. Das Gefühl, dass sich wie eine Wand in deinem Kopf aufbaut, weil einfach zu viele Aufgaben gleichzeitig anklopfen, lässt die vergangenen freien Tage, wie ein […]
Stell dir vor, wie du durch den Käfertaler Wald wanderst, barfuß durch Quellwasser läufst, die frische Luft einatmest und deine Sinne auf eine ganz neue Art wahrnimmst. Das ist nicht nur erholsam, sondern auch eine wunderbare Gelegenheit, im Hier und Jetzt anzukommen. Mit jedem Atemzug […]
Besser schlafen – Fit für den Alltag! Kreativ und bunt zu gesünderen Schlaf Immer mehr Menschen leiden unter Schlaflosigkeit oder schlechten Schlaf. Dies liegt nicht nur daran, dass gesundheitliche Probleme bestehen, nein auch Stress und Überlastung, lässt uns keine Ruhe […]
Kunst ist ein Mittel für einen wirkungsvollen Stressaubbau. Kunst anschauen oder Kunst schaffen bringt Entspannung. Oder liegt es nur an der ruhigen Umgebung eines Ateliers oder Museum? Hast du schon mal auf dich geachtet, wenn du im Museum, Galerie, Ausstellung […]
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Hallo liebe Tanja, das freut mich sehr, wenn ich dir hierzu ein paar gute Ansätze liefern konnte. Wir wissen, die…
Liebe Nadine, dein Newsletter zum Thema Wechseljahre hat mir sehr gut gefallen – da ich mich persönlich auch gerade damit…