Besser schlafen – Fit für den Alltag! Kreativ und bunt zu gesünderen Schlaf Immer mehr Menschen leiden unter Schlaflosigkeit oder schlechten Schlaf. Dies liegt nicht nur daran, dass gesundheitliche Probleme bestehen, nein auch Stress und Überlastung, lässt uns keine Ruhe […]
Farben und Emotionen – Gestalte deine Wohlfühloase Egal in welcher Jahreszeit – Farben bringen Freude in unser Zuhause. Im Winter, wenn die Tage kürzer werden und die ersten Schneeflocken sanft vom Himmel fallen, beginnt eine Zeit voller Wärme, Liebe und […]
Fasten ist ein Brauch, der in vielen Kulturen und Religionen seit Jahrhunderten praktiziert wird. Ob im Christentum während der Fastenzeit vor Ostern oder im Ramadan im Islam – das Ziel des Fastens ist oft eine Kombination aus körperlicher Entgiftung und […]
Was ist Resilienz und wie komme ich zu mehr Stärke? Stärke dein psychisches Immunsystem Jetzt in der kalten Jahreszeit, in der die Bäume ihre Blätter abwerfen und wir uns in unsere wärmere Kleidung stecken, achten wir darauf, dass unser Immunsystem […]
Liebesbotschaft an dich selbst! Warum es gut tut, sich selbst zu lieben Selbstliebe ist gesund und ist wichtig für uns! In einem gesunden Ausmaß natürlich. Es ist weder egoistisch noch narzistisch sich selbst zu lieben. Selbstliebe hat was damit zu […]
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Hallo liebe Tanja, das freut mich sehr, wenn ich dir hierzu ein paar gute Ansätze liefern konnte. Wir wissen, die…
Liebe Nadine, dein Newsletter zum Thema Wechseljahre hat mir sehr gut gefallen – da ich mich persönlich auch gerade damit…