Online Workshop – Achtsames Wandern

Eine Reise zu sich selbst

Dauer: ca. 2 Stunden

Kosten/ Person: 40 €

Einführung

Begrüßung und Vorstellung des Workshops – Erklärung was achtsames Wandern ist und warum es uns gut tut. Theoretischer Hintergrund.

Erklärung der Prinzipien des achtsamen Wanderns – Vorteile von achtsamen Wandern für Körper und Geist. Praktische Übungen

Atemübungen zur Entspannung vor dem Wandern

Feedbackrunde – Ihre Erfahrungen und Erkenntnisse

Dieser Workshop soll allen Teilnehmern helfen, eine bewusste Verbindung zur Natur herzustellen, Stress abzubauen und im Moment zu leben. Es ist wichtig, dass Sie offen sind für neue Erfahrungen und bereit sind, sich auf die Übungen einzulassen.

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